আপনার রক্তচাপ কি কখনো মেপেছেন ?
অনেকে ভাবেন বয়স হলে রক্তচাপ বেশি হওয়াই স্বাভাবিক। একটু আধটু রক্তচাপ থাকলে ক্ষতির কিছূ নেই। এটা সম্পূর্ণ আপনাদের ভুল ধারণা। এমনও লোক আছে মাথা ব্যথা ঘাড় ব্যথা করলে ভাবেন সারাদিন কাজ করেছি তাই শরীর খারাপ লাগছে। কোন সময় চিন্তাই করেনা তার অন্য কোন সমস্যা থাকতেও পারে। আমি একটি অভিজ্ঞতা দিয়ে শুরু করছি। আমার মায়ের বয়স যখন ৪০-৪৭ বছর ঠিক ঐ সময় আমার মা বেশীক্ষণ আগুনের কাছে থাকলে তার মাথা ব্যথা এবং বমি ভাব হতো এবং অনেক সময় রান্নার কাজ শেষ করে রান্না ঘর থেকে বের হয়ে ঘরের পেছনে গিয়ে বমি করতেন। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিলে একটু ভাল লাগতো। ফলে পরিবারের কেউ তার শরীরের খোজ রাখেনি। আমি তখন বেশ ছোট। তখন আমার অসুখ বিসুখ সম্পর্কে তেমন কোন ধারণা ছিলনা। শুধু দেখতাম প্রতি বছর বসন্ত এবং কলেরায় বহু লোক মারা যেতে। এ ছাড়া তেমন কোন ধারণা আমার ছিল না। আমার মায়ের বয়স যখন ৫০ মত তখন একদিন দুপুরে খাবার পর আমার মা ঘরের বরান্দায় বসে ভেলা দিয়ে পাটের রশি তৈরি করতে ছিলেন। (ভেলা হচ্ছে কাঠ এবং লোহার তৈরি একটি যন্ত্র যা দিয়ে রশি তৈরির প্রথম পর্যায়ের কাজ করা হয়) এমন সময় তিনি কিছু না বলার আগেই মাথা ঘুরে উপরে থেকে নীচে পড়ে যান। ওখান থেকে ওঠানোর পর পরই দেখা গেল তিনি কথা বলতে পারছেন না। এমন কি তার বাম হাত এবং বাম পা তেমন নড়া চড়া নেই। কথা একটু আউড়িয়ে যাচ্ছে অর্থাৎ ঠিকমত কথা বলতে পারছেন না। গ্রামে কবিরাজ এসে বললেন ওনার প্যারালাইসিস হয়ে গেছে। ডাক্তার এনে দেখা গেল ওনার প্রেসার অনেক বেশি। তখন ধরা পড়লো আমার মায়ের প্রেসার ছিল অনেক আগে থেকে কিন্তু তিনি জানতেনা। উচ্চ রক্তচাপের কারণে মাথাব্যথা, ঘাড়ব্যথা, চোখে ঝাপসা দেখা, বমিভাব, বমিহওয়া, বা অস্বস্থি বোধ করতে পারেন। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই কোন উপসর্গ থাকেনা। ক্ষতি হয়ে যাওার পরই অনেকে জানতে পারে তার উচ্চ রক্তচাপ আছে। এবার আসি রক্তচাপ কাকে বলে। স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি রক্ত চাপকে উচ্চ রক্তচাপ বলে। স্বাভাবিক রক্তচাপ আসলে কত এনিয়ে অনেক মতবাদ আছে। পরপর তিনদিন তিন রকমের পরিস্থিতিতে রক্তচাপ স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি পাওয়া গেলে আপনাকে চিন্তা করতে হবে আপনি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। আপনার দৃষ্টিতে কোন অসুবিধা না করলেও চিকিৎসা করা জরুরী। কেননা এই ঝুঁকি থেকে আপনার হুদরোগ, পক্ষাঘাত, অন্ধত্ব বা কিডনী বিকলের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। রক্তচাপের মূলকারণ, চল্লিশের বেশি বয়স, মন্দ খাদ্যাভ্যাস, মানসিক অশান্তি, দু:চিন্তা, ঘুম কম হওয়া, শরীরের ওপর অতিরিক্তচাপ, ইত্যাদী। তাই ৩৫ বছরের পর থেকে নিয়মিত আপনার রক্তচাপ মাপুন। অনেকে ভাবেন বয়স বাড়লেই শুধু রক্তচাপ বাড়ে অল্প বয়সেও আজ কাল উচ্চ রক্তচাপ হতে দেখা যাচ্ছে। তাই উপরোক্ত লক্ষণ দেখা গেলেই রক্তচাপ মাপা উচিত। এছাড়া গর্ভাবস্থায় কোন মা যদি খুব বেশি মাথাব্যথা ও চোখে ঝপসা দেখেন সেই মাকে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। তা নাহলে মারাত্ব ঝুঁকির সম্ভাবনা রয়েছে।